外反母趾の解消で足の痛みを克服しよう|身体の悩みに早く気づこう

冷えと食生活の見直し

スリッパ

現代人は冷えやすいからだになっています。これは文明の利器によってエアコン、冷蔵庫、冷凍庫などが登場したことが原因です。免疫力も低下しますので食生活を見直すことで効果的な温活をすることが健康を維持する上で大切です。

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効果と用途の多様性

手

遠赤外線は電磁波のことですが、身体を芯から温めて細胞の運動エネルギーが向上します。血行不良の改善に役立ちますが、赤外線のような副作用はありません。こうした効果を持つことから食や美容や健康において非常に有益です。

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枕選びで健康改善

寝室

睡眠は私たちの健康改善にとって必要不可欠です。良質な睡眠が身体や精神に与える影響は多く、快適な睡眠時間を過ごす為には理想の枕を探すことが大きなポイントとなります。理想の枕を選ぶのに大切なのは、高さです。自分の普段の立ち姿勢と変わらない自然な寝姿を保てる高さを選びましょう。

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